**** LVGirl ****

เด็กชอบเอาแต่ใจ ปัญหาที่ต้องรีบแก้ไข

October 3, 2015


เด็กชอบเอาแต่ใจ ปัญหาที่ต้องรีบแก้ไข

พฤติกรรมการเอาแต่ใจ เป็นการแสดงถึงความต้องการของเด็ก ไม่ว่าจะเป็นสิ่งของ สัตว์เลี้ยง หรือความรัก ความเอาใจใส่จากคนรอบข้าง หากเด็กไม่ได้ในสิ่งที่ต้องการ หรือไม่มีคนมาใส่ใจ ทำให้เขารู้สึกว่า ตนเองถูกละเลย ก็จะแสดงอารมณ์โกรธ โมโห บางครั้งอาจมีการขว้างปาสิ่งของ มีการกรีดร้องเสียงดัง หรือบางรายจะลงไปนอนดิ้นกับพื้น เพื่อเรียกร้องความสนใจ
สาเหตุการเอาแต่ใจของเด็กๆ มักขึ้นอยู่กับวิธีการเลี้ยงดูของคุณเอง หากคุณเป็นคนจิตใจอ่อนโยน ชอบตามใจเขาตั้งแต่เด็ก เขาอยากได้อะไรก็หามาให้ เขาจะทำอะไรคุณไม่เคยห้าม สิ่งเหล่านี้จะนำไปสู่นิสัยการเอาแต่ใจของเด็กๆ หากเกิดการขัดใจเด็กจะงอแง ร้องไห้ทำให้คุณต้องเข้าไปโอ๋ จึงทำให้เด็กติดเป็นนิสัย หรือในยุคปัจจุบันคุณจะต้องออกไปทำงานไม่สามารถเลี้ยงดูเด็กๆ ด้วยตัวเอง จึงต้องฝากเลี้ยงไว้กับญาติผู้ใหญ่ หรือพี่เลี้ยง ส่วนใหญ่ชอบเลี้ยงแบบตามใจ ซึ่งเป็นสิ่งที่ไม่ควรทำเลยนะคะ
ปัญหานี้ต้องรีบแก้ไขก่อนเด็กจะเข้าสู่วัยเรียน มาดูวิธีแก้ไขกันดีกว่า..
1. ต้องเรียนรู้วิธีการเลี้ยงดูเด็ก คุณต้องฝึกให้เขาปฏิบัติตามกฎระเบียบ สร้างวินัยและความอดทนให้กับเขา เมื่อเขาอยู่กับคนอื่น เขาจะต้องเคารพสิทธิของผู้อื่น รู้จักการรอ รู้จักการให้อภัย หากเด็กทำผิดจะต้องบอกเขาด้วยเหตุผล มากกว่าการเข้าไปปลอบ หรือดุเสียงดังใส่เขา
2. ปล่อยให้เด็กได้เรียนรู้ และตัดสินใจด้วยตัวเอง ไม่ว่าจะเรื่องเพื่อน เรื่องเรียน หรือการดำเนินชีวิตของเขา ให้คุณดูเขาอยู่ห่างๆ เมื่อเห็นว่า สิ่งที่เด็กทำมันไม่ดีก็เตือนด้วยเหตุผล หรือสิ่งที่ทำดีอยู่แล้ว ให้กล่าวชมเชยเพียงเหมาะสม
เพียงเท่านี้ เจ้าตัวเล็กของคุณก็จะมีจิตใจที่อ่อนโยน และเป็นที่รักใคร่ของคนในครอบครัว และคนรอบข้างแล้ว


ปัญหาเด็กไม่ขับถ่าย ท้องผูกขับถ่ายยาก

November 15, 2012


ปัญหาเด็กไม่ขับถ่าย ท้องผูกขับถ่ายยาก

แย่แล้วๆ เราจะทำอย่างไรเมื่อเด็กๆ ท้องผูก ปัญหานี้อาจทำให้คุณรู้สึกกลุ้มใจไม่น้อยเลย การขับถ่ายเป็นการช่วยขับของเสียในร่างกาย หากไม่มีการขับของเสียออกไปจะเกิดผลเสีย ร่างกายจะดูดซึมของเสียเหล่านั้นกลับมาใช้ใหม่ ทำให้มีผลต่อสภาพร่างกายของเด็กๆ เอง
อาการท้องผูก เป็นปัญหาเกี่ยวกับระบบการขับถ่ายที่ผิดปกติ ได้แก่ การขับถ่ายของเด็กน้อยกว่า 3 ครั้งต่อสัปดาห์ มีอุจจาระเป็นก้อนแข็ง ทำให้ต้องเบ่งมากกว่าปกติ ซึ่งสาเหตุของอาการท้องผูกเกิดจากอาหารที่ได้รับประทานในแต่ละวัน มักเป็นอาหารที่มีไขมันสูง เด็กทานเนื้อสัตว์มากกว่าผัก ผลไม้ ทำให้ระบบย่อยอาหารทำงานหนัก และดื่มน้ำในปริมาณที่น้อยเกินไป นอกจากนั้นยังมีพฤติกรรมแบบผิดๆ ในการใช้ชีวิต ได้แก่ การนอนไม่เป็นเวลา ใช้เวลาอยู่กับเทคโนโลยีมากเกินไป ไม่มีการเคลื่อนไหวร่างกาย ส่งผลให้ลำไส้ไม่มีการบีบรัดตัว จึงเกิดการสะสมของเสียไว้ในร่างกาย ทำให้ขับถ่ายยาก
หากปล่อยไว้ไม่ดีแน่ เรามาดูวิธีแก้อาการท้องผูกกันดีกว่า..
1. อาหารที่เด็กรับประทาน คุณควรเลือกผัก และผลไม้ที่มีกากใยมากๆ เช่น ข้าวโพด ฟักทอง มะละกอ เป็นต้น
2. ให้ดื่มน้ำเปล่าในปริมาณมากๆ แทนการดื่มน้ำอัดลม หรือน้ำหวาน
3. ชวนเด็กๆ ไปออกกำลังกายในตอนเช้าเป็นประจำ เพื่อช่วยให้ร่างกายได้เคลื่อนไหว ส่งผลให้ลำไส้มีการขยับตัวมากขึ้น
นอกจากนี้ คุณควรสอนเด็กๆ ว่าเมื่อเขารู้สึกปวดท้องให้เข้าห้องน้ำทันที เขาจะได้ไม่กลั้นอุจจาระ และฝึกเขาในเรื่องการขับถ่ายให้ทำเป็นกิจวัตรประจำวัน แต่เมื่อเด็กๆ มีอาการควรรีบรักษานะคะ มิเช่นนั้นอาจเกิดโรคแทรกซ้อนตามมาได้


โรคซึมเศร้าในเด็ก ภัยเงียบที่ต้องระวัง

November 30, 2010


โรคซึมเศร้าในเด็ก ภัยเงียบที่ต้องระวัง

หากพูดถึงโรคซึมเศร้าแล้ว หลายๆคนคงนึกถึงอาการที่เกิดจากความผิดหวัง ความเสียใจ ที่พาให้จิตใจเรารู้สึกเศร้าหมอง ซึ่งในความเป็นจริงแล้วภาวะโรคซึมเศร้านั้น อาจเป็นได้นอกเหนือจากที่กล่าวมา โดยจะมีอาการอื่นๆร่วมอยู่ด้วย เช่นนอนไม่หลับ เบื่ออาหาร ไม่อยากเข้าสังคม ไปจนถึงไม่อยากอยู่บนโลกใบนี้อีกต่อไป
ในปัจจุบันมีเด็กจำนวนมากที่กำลังเผชิญกับโรคซึมเศร้าโดยที่ไม่รู้ตัว สาเหตุที่เกิดก็มาได้จากหลายปัจจัย ทั้งในเรื่องกรรมพันธุ์ หากพ่อแม่ของเด็กเคยเป็น หรือกำลังเป็นโรคซึมเศร้าอยู่ก่อนแล้ว เด็กที่เกิดออกมานั้นก็มีเปอร์เซนต์ที่จะเป็นโรคซึมเศร้าอยู่ในเกณฑ์สูง ในเรื่องสิ่งแวดล้อมรอบๆตัวเด็กก็มีส่วนอย่างมาก ทั้งปัญหาที่เกิดจากการขาดความอบอุ่นในครอบครัว พ่อแม่แยกทางกัน ถูกทำร้ายร่างกาย เหล่านี้ล้วนเป็นสาเหตุที่ส่งผลให้เด็กกลายเป็นคนเก็บตัว และเกิดโรคซึมเศร้าตามมา
ต่อไปเราจะมาดูกันว่ามีวิธีไหนบ้าง ที่จะช่วยให้เด็กเหล่านี้หายจากภาวะซึมเศร้าได้
– อันดับแรกเลย คือการปรับเปลี่ยนการใช้ชีวิตประจำวัน พยายามให้เด็กออกกำลังกาย อย่างน้อยวันละ 30 นาที การออกกำลังกายนี้จะทำให้เกิดการหลั่งสารเอ็นโดรฟิน ซึ่งเป็นสารความสุข ช่วยให้อารมณ์เบิกบานขึ้น
– ผู้ปกครองมีต้องมีส่วนร่วม พยายามช่วยฟื้นฟูจิตใจของเด็ก โดยการทำกิจกรรมร่วมกัน และพาไปเจอสภาพแวดล้อมใหม่ๆ สังคมใหม่ๆ ในช่วงแรกเด็กอาจยังไม่ยอมรับ ผู้ปกครองต้องค่อยๆเป็นค่อยๆไป
– หากรู้สึกว่าอาการซึมเศร้าของเด็กรุนแรงมาก ควรไปปรึกษาแพทย์โดยด่วน เพื่อเข้ารับการรักษาอย่างถูกวิธี


เด็กพูดช้า มีสาเหตุจากอะไรบ้าง

November 22, 2010


เด็กพูดช้า มีสาเหตุจากอะไรบ้าง

ปกติพัฒนาการของเด็ก จะพูดได้เมื่ออายุตั้งแต่ 1 ขวบขึ้นไป โดยเริ่มแรกจะออกเสียงได้แค่เสียงสั้นๆ เช่น พ่อ แม่ ป้า และต่อจากนั้นเมื่อย่างเข้า 2 ขวบ ก็จะเริ่มนำคำศัพท์มาปะติดปะต่อจนพูดเป็นประโยคได้
พ่อแม่หลายคนอาจกำลังกังวลว่า เอ้…ลูกเราก็อายุ 2 ขวบแล้ว แต่ทำไมยังพูดไม่ได้เหมือนเด็กคนอื่นเขากันนะ ทั้งนี้ปัญหาที่พบนี้อาจเกิดได้จากหลายสาเหตุ ดังนี้
– ตรวจดูว่าเด็กมีอาการหูหนวก หูตึงหรือไม่ โดยการลองปรบมือ หรือเรียกชื่อลูก และสังเกตดูว่าเขาหันตามเสียงนั้นหรือเปล่า หากหูของเด็กไม่ได้ยิน ก็จะทำให้เขาไม่รู้วิธีการออกเสียง เปล่งเสียงไม่ถูก
– เด็กที่เป็นออทิสติก ก็จะส่งผลให้เด็กมีพัฒนาการที่ช้ากว่าเด็กทั่วไป ควรพาไปพบแพทย์เพื่อตรวจพัฒนาการของเด็ก
– ปัญหาจากการเลี้ยงดู พ่อแม่บางคนไม่มีเวลาดูแลลูก ปล่อยให้เด็กอยู่คนเดียว ไม่ได้รับการฝึกการสื่อสารกับคนรอบข้าง
– บางบ้านอาจพูดได้หลายภาษา พ่อพูดจีน แม่พูดอังกฤษ ทำให้เด็กเกิดการสับสน และพูดไม่ชัด
หากพ่อแม่ต้องการให้ลูกพูดได้ไวขึ้น ควรฝึกให้ลูกจำและพูดตั้งแต่เนิ่นๆ อาจจะหาสมุดภาพสิ่งของ หรือสัตว์ มาชี้ออกเสียงให้ลูกพูดตาม โดยพูดช้าๆชัดๆ และให้เด็กเห็นการขยับปาก เพื่อเลียนแบบการพูดได้ ถ้าลูกต้องการอะไร เช่นจะกินนม ก็ลองถามเขาว่าจะเอาอะไร ให้เขาพูดสิ่งที่ต้องการก่อนจึงจะให้กิน เพื่อเป็นการกระตุ้นพัฒนาการของเด็กในอีกทางหนึ่ง


เด็กอ้วนเกินไป โรคยอดฮิตอันดับหนึ่ง

November 21, 2010


เด็กอ้วนเกินไป โรคยอดฮิตอันดับหนึ่ง

โรคอ้วนในวัยเด็ก ถือเป็นโรคยอดฮิตอันดับหนึ่งเลยนะ โรคอ้วน มีสาเหตุหนึ่งมาจากกรรมพันธุ์ แต่ส่วนใหญ่แล้วสาเหตุที่มักพบมากที่สุดคือ พฤติกรรมการรับประทานอาหารของตัวเด็กเอง ในปัจจุบันอาหารส่วนใหญ่ จะเป็นอาหารฟาสฟู้ดส์ อาหารที่มีไขมันสูง และมีปริมาณน้ำตาลมาก ซึ่งอาหารเหล่านี้ให้พลังงานสูง จึงทำให้เกิดจากความไม่สมดุลย์ในการใช้พลังงานของร่างกาย พูดกันง่ายๆ ก็คือ เด็กกินอาหารในปริมาณมากเกินไป หรือเลือกกินอาหารที่ไม่มีประโยชน์ต่อร่างกาย แล้วไม่มีการเผาผลาญพลังงานนั้น ทำให้เกิดการสะสมของไขมันในร่างกาย จึงทำให้เกิดโรคอ้วน
แล้วเราจะรู้ได้อย่างไรว่า เด็กๆ มีภาวะเสี่ยงที่จะเป็นโรคอ้วน สิ่งที่สามารถบ่งบอกได้ว่ามีภาวะเสี่ยง ให้คุณสังเกตที่รูปร่างและน้ำหนักตัวของเด็ก หรืออาการแทรกซ้อนที่เกิดจากโรค เช่น เจ็บป่วยง่าย มีอาการปวดข้อเท้า เพราะต้องรับน้ำหนักตัวที่มาก หรือมีอาการนอนกรน เมื่อเด็กๆ มีอาการเหล่านี้ ควรรีบรักษา มิเช่นนั้นจะส่งผลเสียต่อร่างกายและสุขภาพของเด็กเอง แนวทางการแก้ไข ได้แก่
1. ควบคุมปริมาณอาหาร ให้เด็กๆ เลือกรับประทานอาหารในปริมาณที่พอเหมาะ และอาหารที่มีประโยชน์ เน้นทานผัก และผลไม้ งดกินขนมคบเคี้ยว และเครื่องดื่มที่มีปริมาณน้ำตาลสูง เป็นต้น
2. “ความอ้วน” เกิดจากเด็กๆ ขาดการออกกำลังกาย คุณควรใส่ใจสภาพแวดล้อมรอบข้าง ให้คุณชวนเด็กๆ มาทำกิจกรรม หรือออกกำลังบ้าง อย่าปล่อยให้เด็กนั่งดูโทรทัศน์ และเล่นเกมเป็นเวลานานๆ หากปล่อยไว้จะทำให้เกิดการสะสมไขมันในร่างกาย
สุดท้าย อย่าลืมนะคะว่า คุณควรให้ความรู้แก่เด็กๆ เกี่ยวกับการโภชนาการของอาหารที่จะรับประทาน ว่าสิ่งไหนทานแล้วเกิดประโยชน์ หรือสิ่งไหนทานแล้วเกิดโทษด้วยนะคะ


นมมีประโยชน์ แต่ทำไมเด็กไม่ยอมดื่ม

November 13, 2010


นมมีประโยชน์ แต่ทำไมเด็กไม่ยอมดื่ม

“นม” เหมาะสำหรับทุกเพศ ทุกวัย เพราะ นมเป็นสารอาหารที่มีประโยชน์ ช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ ช่วยในการทำงานของระบบประสาท ระบบขับถ่าย ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันโรค ช่วยสร้างกระดูกและฟันให้แข็งแรง และยังช่วยในเรื่องของพัฒนาการทางร่างกายและสมองของเด็กๆ
โดยปกติแล้วเด็กๆ ที่มีอายุ 1 -12 ปี ควรดื่มนมเป็นประจำอย่างน้อยวันละ 3 แก้ว แต่ถ้าเด็กๆ คนไหนไม่ชอบดื่มนม เรามีวิธีแก้มาฝากกันนะคะ
1. เด็กๆ หลายคน อาจจะรู้สึกเบื่อรสชาติของนมที่ดื่มเป็นประจำ ให้คุณเปลี่ยนรสชาติของนมใหม่ เพราะ ในปัจจุบัน “นม” ที่เราดื่มกันนั้นมีให้เลือกหลายรส ได้แก่ รสจืด รสหวาน รสช็อคโกแลต และรสเปรี้ยวของผลไม้
2. ให้เด็กมีโอกาสได้เลือกนมที่จะดื่มเอง นอกจากรสชาติแล้ว บางทีกล่องนมที่มีตัวการ์ตูน และสีสันสดใสก็สามารถดึงดูดให้เด็กรู้สึกชอบ หรืออยากจะดื่มนมนั้นด้วย
3. พ่อกับแม่อาจจะแข่งดื่มนมพร้อมกับลูก และให้ขนมเป็นรางวัลแก่เด็ก เพื่อดึงดูดความสนใจ แทนการบังคับให้ลูกดื่มคนเดียว
4. หากเด็กๆ มีอาการแพ้นมวัว คุณควรงดและหลีกเลี่ยงนมที่มีส่วนผสมของนมวัว แล้วลองเปลี่ยนมาดื่มนมถั่วเหลืองแทน แต่ถ้ามีอาการอย่างรุนแรง เช่น รู้สึกอาเจียน ท้องผูก หรือมีไข้สูง ควรไปพบแพทย์
สุดท้าย.. ถ้าหากเด็กๆ ไม่ยอมดื่มนม เขาจะได้รับสารอาหารน้อยลง ก็จะส่งผลต่อการเจริญเติบโต ทำให้มีพัฒนาการที่ช้ากว่าคนอื่น ดังนั้นคุณควรจะเสริมด้วยอาหารที่มีคุณประโยชน์ เช่น ผัก ผลไม้ และเนื้อสัตว์ หรือโยเกิร์ต ให้เด็กๆ ได้รับประทานด้วยนะคะ


เด็กผอมเกินไป ไม่ใช่เรื่องดีแน่

December 2, 2009


เด็กผอมเกินไป ไม่ใช่เรื่องดีแน่

“น้ำหนักตัว” ถือเป็นเกณฑ์ที่ใช้ประเมินการเจริญเติบโตของร่างกาย เด็กที่ตัวเล็ก ผอมไม่มีแรง หรือมีน้ำหนักตัวต่ำกว่ามาตรฐานคุณอย่านิ่งนอนใจไป เพราะ สิ่งเหล่านี้จะเป็นสัญญาณเตือนว่าร่างกายของเด็กๆ มีภูมิคุ้มกันไม่เพียงพอ หรือได้รับสารอาหารที่ไม่ครบถ้วน ส่งผลให้เด็กๆ เจ็บป่วยได้ง่าย และมีพัฒนาการที่ช้ากว่าเด็กในวัยเดียวกัน
สาเหตุของน้ำหนักตัวที่ต่างกัน อาจเกิดจากกรรมพันธุ์ การเจ็บป่วยจากโรคต่างๆ และพฤติกรรมการรับประทานอาหารของเด็กๆ
วันนี้เรามีวิธีดูแลเด็กๆ ที่มีน้ำหนักน้อยไป มาฝากกันนะคะ
1. จดบันทึก หรือสังเกตพฤติกรรมการรับประทานอาหารของเด็กๆ ว่าทานมากน้อยเพียงใด อาหารที่รับประทานนั้นมีโภชนาการอย่างไรบ้าง ควรเน้นให้เด็กๆ รับประทานอาหารครบ 5 หมู่ แต่ถ้าสารอาหารที่ได้นั้นไม่เพียงพอ ควรจะหาอาหารเสริมมาเป็นตัวช่วย
2. ตรวจสุขภาพร่างกายและจิตใจ หากเกิดอาการเจ็บป่วย ต้องรีบรักษา มิเช่นนั้นจะทำให้เด็กรู้สึกเบื่ออาหาร งอแงไม่ยอมทานอาหารเลยก็ได้
3. ให้เด็กมีส่วนร่วมกับอาหาร เช่น คิดเมนูอาหารที่อยากกิน ออกไปจ่ายตลาด จัดจานอาหารของเขา หรือช่วยคุณทำอาหารเมนูต่างๆ ที่เขาขอบ
4. สร้างบรรยากาศในการรับประทานอาหาร ให้เด็กๆ ได้ลองทานอาหารด้วยตนเอง โดยคุณจะต้องไม่ไปบังคับ หรือดุเด็กในขณะนั้น หรือจัดโต๊ะ และจานให้ดูมีสีสันน่ารับประทาน เป็นต้น
5. ชวนเด็กๆ ออกไปทำกิจกรรม เล่นกีฬาต่างๆ เพื่อให้ร่างกายได้เผาผลาญ จะช่วยกระตุ้นให้เด็กๆ รู้สึกหิวและเกิดความอยากอาหาร
แต่อย่าลืมนะว่า…ปริมาณความต้องการอาหารของแต่ละคนไม่เท่ากัน ควรเลือกให้ตรงตามความเหมาะสมของเด็กๆ นะคะ